עם 13 שנות ניסיון בליווי נשים במסע שלהן לבריאות, כושר והעצמה,
אני כאן כדי להעניק לך כלים מקצועיים ומותאמים אישית.
בין אם את אחרי לידה, אמא לילדים עסוקה ביומיום האינטנסיבי
או פשוט רוצה להרגיש טוב יותר בגוף שלך,
בואי לגלות איך תוכלי להתחזק,
לשפר את הבריאות שלך להתמלא באנרגיה ולהשיג את המטרות שלך.
בעזרת תוכניות כושר מותאמות לנשים בכל מצב כדי להגיע לחיזוק,
איזון ובריאות – בלי לוותר על הערכים שחשובים לך.
ולהתאים עבורך את מה שהכי מתאים ומדויק לך ולדאוג לבריאות שלך.
אני פרידה, מלווה נשים בתהליכי חיזוק והתאוששות אחרי לידה כבר יותר מ-13 שנים.
פיתחתי שיטה שפשוט עובדת – גם אם את מרגישה חלשה, עייפה, או בלי כוח להתחיל.
מה שחשוב לי? שתחזרי לעצמך, תתחזקי ותהיי מלאת כוחות.
התוכנית הזו חשובה לכל אישה, מצטערת שלא ידעתי על זה בלידות הראשונות שלי. משיעור לשיעור מתחזקים, מרגישה חזקה וההרגשה הרבה יותר טובה, משחררת, והמודעות לכל המשך היום יום חשובה מאוד!! תודה רבה על הכל!!"
"אני בלידה מתקדמת מאוד וזו פעם ראשונה שאני הולכת לקורס אחרי לידה הקורס עזר לי מאוד! שרירים חזקים מודעות לעבודה נכונה על כל השרירים ביום יום עזרה לעבודה חזקה ומשמעותית והתוצאות נראות היטב בפועל" תודה ענקית
"נהנתי מאוד בזכות הקורס הרגשתי התקדמות גם אצל הפיזיותרפיסטית ממליצה בחום על התוכנית, התוכנית בנויה היטב ברורה ומביאה תוצאות אמיתיות! אווירה רצינית וחדורת מטרה ובכיף מרגישה שאני אחרת לאחר הקורס קיבלתי המון מידע חשוב"
מה תקבלי במדריך?
לתרגל 3 תרגילים יום יומיים שיעזרו לך להרגיש בריאה ולהיראות צעירה יותר.
להבין ב 6 שלבים מה קורה ברצפת האגן שלך.
מהם 7 הכלים שישפצו לך את האיזור כמו חדש.
מה תקבלי במדריך?
מה זה רצפת האגן ועל מה זה משפיע.
תרגילים יעילים לחיזוק המערכת הנשית.
איך תתחילי לעבוד ולחזק את השריר.
דברים קלילים שיעזרו לך לשמור על רצפת האגן.
חשוב!
איך על ידי פעולה פשוטה תחזקי את רצפת האגן
זהירות! הטעויות שגורמות להחלשות השריר
לקבלת ייעוץ אישי
ולפרטים על הקורס המתאים ביותר עבורך
אודות אנרג’י
קצת עלי
הצוות שלנו
שעות פעילות
תכניות הדגל
תכנית דאבל אנרג’י
קורס תזונה
אחרי לידה
פילאטיס
עיצוב דינאמי
עיצוב לאטיס
התעמלות לגיל הזהב
חיזוק ותנועה לילדות
חיזוק ותנועה לנערות
08-951-951-9
energy@frida-b.co.il
רחוב רשב”י 1 מודיעין עילית
אפיון עיצוב ובניה: סטודיו קונטרסט
את אחרי לידה?
בואי לראות איך גם את יכולה להחזיר לעצמך את הגוף
כמו שהיה לך לפני הלידה
פרידה מסטודיו אנרג'י מזמינה אותך
לסדנה מיוחדת שבה תגלי את הכליים הסודיים
ותגלי מה חובה לעשות אחרי הלידה.
